5 فوائد مثالية للبلح الأصفر

يعتبر التمر الأصفر من أهم أنواع التمر أو التمر. يسميه البعض تمر "البرحي"، وهو غني بالسكر، لكنه بشكل عام له فوائد صحية عديدة.

فوائد التمر الأصفر كثيرة، خاصة أنه مصدر مهم للألياف، مما يجعل منه مصدر فوائد كبيرة للجسم والمعدة، حيث يزيد الشعور بالشبع لفترة طويلة مضمونة وبالتالي يحميه من مشاكل الجهاز الهضمي.

يحتوي هذا النوع من التمر على البوتاسيوم الصحي والمفيد، والذي يعمل على توازن توازن السوائل في الجسم. كما يحتوي على النحاس الصحي الذي يقوي أنسجة وخلايا الجسم.

يحتوي هذا النوع من التمر على فيتامين C الصحي الذي يقوي مناعة الجسم وقوة دفاعاته ضد الأمراض، بالإضافة إلى قدرته على مقاومة الالتهابات. يزيد التمر الأصفر من قوة نسبة الحديد في الدم، وبالتالي يحمي من مشاكل الدم، وبروتين الهيموجلوبين، وبالتالي يزيد من سلامة الدم.

إن مضادات الأكسدة الصحية التي يحتويها التمر الأصفر تقلل من حدة التهابات الجسم والتورم والمشاكل اللاحقة، وتحمي البشرة من الأكسدة وتحافظ على نضارتها وسلامتها. كما أنها تحتوي على المغنيسيوم وفيتامين ب ونسبة فيتامين صحية من الزنك.

المصدر: وكالات الأنباء