10 فوائد صحية لتناول الفراولة فى الشتاء
الفراولة هي الفاكهة المفضلة للصغار والكبار لأن طعمها رائع حلو ولاذع في نفس الوقت وتقدم فوائد لا تعد ولا تحصى للصحة والجسم، خاصة في ليالي الشتاء الباردة.
للفراولة فوائد عديدة في فصل الشتاء، وخاصة في الطقس البارد، ومنها:
تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من فيتامين C الصحي والمفيد، الذي يقوي مناعة الجسم ويحميه من الإصابة بالالتهابات المتكررة في الشتاء.
حفنة من الفراولة أو كوب منها تلبي حاجة الجسم اليومية من فيتامين C الصحي.
الفراولة غنية بمضادات الأكسدة الصحية وهي أيضًا مضادة للالتهابات، لذا فهي تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي والالتهابات بشكل عام.
تحمي الفراولة من أمراض القلب في المستقبل حيث تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم بشكل عام وتحتوي على مركبات تحارب أي مشاكل تسبب أمراض القلب.
الفراولة تحمي من خطر جلطات الدم وهي فعالة ضد تصلب الشرايين.
الفراولة تساعد على تطبيع ضغط الدم.
تحتوي الفراولة على الماء والسكر وبالتالي تمد الجسم بالرطوبة المكثفة.
الفراولة تحمي الجسم من الكولسترول السيئ.
تساهم الفراولة في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
تعمل الفراولة على تحسين صحة ونضارة وصحة الجلد، وذلك من خلال زيادة محتواه من المركبات والعناصر والفيتامينات الصحية.
ويشير التقرير إلى أنه يجب الحرص على عدم الإكثار من تناول الفراولة حتى لا تكون هناك عواقب سلبية، كما يجب مراقبة أعراض الحساسية الناتجة.
المصدر: وكالات الأنباء
