فوائد فاكهة الكاكا لصحتك.. تعزز القلب وتقلل الالتهابات

فاكهة الكاكا: هذه الفاكهة البرتقالية الصغيرة غنية بالفوائد الصحية. وهو غني بالفيتامينات C وA وE وK وB بالإضافة إلى المعادن الأساسية البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والحديد والنحاس. وتشمل مضادات الأكسدة تقليل الالتهاب، والحفاظ على قوة الرؤية، والوقاية من أمراض القلب، والمساعدة على هضم أمراض القلب.

فوائد قرون الكاكاو غنية بالمواد المغذية فوائد فاكهة البرسيمون: إنها فاكهة غنية بالعناصر الغذائية لأنها تحتوي على كنز من العناصر الغذائية الأساسية، وتوفر كمية وافرة من الألياف، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون والكوليسترول للمساعدة في إنقاص الوزن، والفيتامينات الرئيسية – فيتامين C للمناعة، وفيتامين أ لصحة الرؤية وفيتامين E لصحة القلب والجلد، وفيتامين B1 وB2 لتحسين عملية التمثيل الغذائي، وفيتامين K لتخثر الدم الطبيعي وآليات إصلاح الأنسجة، وفيتامين B6 لزيادة أداء الدماغ ونشاط الجهاز العصبي.

فوائد متعددة

على الرغم من أن هذه الفاكهة صغيرة الحجم، إلا أنها مليئة بالمعادن الحيوية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور للعظام والمفاصل، والبوتاسيوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وكذلك المنغنيز لوظيفة الأعصاب الطبيعية والحديد لتخليق خلايا الدم الحمراء وصحية. الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكاكي على ثروة من المركبات النشطة بيولوجيًا مثل البوليفينول والعفص والكاتيكين والبروانثوسيانيدين والكاروتينات، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات وخافضة للضغط ومضادة للشيخوخة.

يقلل الالتهاب فوائد البرسيمون: غني بفيتامين C والفلافونويدات، التي لها خصائص قوية مضادة للأكسدة لبناء المقاومة وحماية الجسم من الأمراض. عن طريق إزالة الجذور الحرة الضارة والسموم من أكسدة الخلايا السليمة في الجسم، فإن هذه المكونات العضوية الموجودة في البرسيمون تمنع الالتهابات الموسمية مثل السعال ونزلات البرد والحمى والأمراض المزمنة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل والخرف.

يعزز صحة القلب تعتبر فوائد ثمار البرسيمون إضافة رائعة للنظام الغذائي لتحسين صحة القلب. فهي غنية بفيتامين E، الذي يوفر الدهون الصحية غير المشبعة والألياف التي تنظم مستويات الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود كميات كبيرة من البوتاسيوم، الذي يخفض ضغط الدم، يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

المصدر: وكالات الأنباء