فوائد السمك للأطفال.. تعزيز القوة والتركيز

تعتبر الأسماك من أهم الأطعمة الصحية التي يمكن أن تفيد الطفل الصغير. يعد من الأطعمة الصحية والمفيدة التي تعمل على تحسين الصحة العامة للأطفال وتحسين الوظائف الإدراكية للطفل.

فوائد السمك للأطفال 1- يحسن السمك الوظائف الإدراكية لدى الطفل لاحتوائه على البروتينات والأحماض الدهنية 2- تحسين الذاكرة والانتباه وتقليل أعراض تشتت الانتباه والأرق عند الأطفال وتحسين التركيز ونمو الدماغ لدى كثير من الأطفال 3- تقوية دفاعات الجسم ضد الأمراض وجهاز المناعة 4- يحتوي السمك على مضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتمنع الالتهابات وتكرار الأمراض المتكررة 5- يحسن الصحة والقوة بشكل عام. يعد من أفضل المقويات للأطفال لاحتوائه على الأحماض الدهنية التي تعزز صحة العين. 6- يحتوي السمك على فيتامين د الذي يعزز المناعة ويحسن وظائف الجسم 7- يحسن صحة العظام والمفاصل بشكل عام 8- يعزز حركة الطفل ونشاطه وحيويته 9- تحسين صحة القلب وحماية قلب الطفل من الأمراض المتوقعة 10- يعزز السمك بناء العضلات فهو بروتين صحي ومفيد وداعم 11- كما أنه يعزز عملية النمو العضلي والجسدي والعقلي 12- تعزيز صحة الأمعاء والقولون وتحسين عملية الإخراج 13- تقليل خطر الإصابة بالسمنة حيث يتم التحكم في وزن الطفل 14- أفضل أنواع الأسماك للأطفال هي السلمون والتونة والبلطي والماكريل.

المصدر: وكالات الأنباء