طرق طبيعية تساعد على ضبط السكر فى الدم

يعد مرض السكري أحد الأمراض المزمنة الأكثر أهمية وشيوعا. يعد مرض السكري من النوع الثاني نتيجة لعوامل كثيرة تسببه وتزيد من احتمالية الإصابة به، خاصة إذا كان هناك استعداد للإصابة بهذا المرض. وتشمل هذه العوامل النظام الغذائي غير الصحي والإفراط في تناول السكر والدهون والأطعمة الدسمة، فضلاً عن الكسل والخمول وقلة ممارسة الرياضة، ولكن أيضًا الضغوط النفسية الشديدة، والسموم المتراكمة في الجسم، والسهر، وقلة النوم والضغوط النفسية الشديدة. كل هذه العوامل، إذا كان العامل الوراثي موجودا، هي سبب لتطور مرض السكري من النوع الثاني.

علاج مرض السكري طبيعيا

هناك بعض الطرق التي تساعد في علاج مرض السكري وخفض مستوياته في الدم. بشكل عام، هذه هي العلاجات المنزلية الطبيعية. يجب عليك استشارة طبيبك أولاً قبل تناول هذه الأدوية. ومن أهمها:

الفيبر

يؤدي تناول الألياف إلى خفض مستويات السكر في الدم تدريجيًا. بالإضافة إلى ذلك، تعمل الألياف ومكملاتها على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي، مما يعزز الصحة العامة، ويحسن مستويات السكر في الدم، ويخفض أيضًا الالتهابات والكوليسترول.

القرفة

عند إضافته إلى الطعام أو تناوله كمشروب صحي، فإنه يحسن عملية التمثيل الغذائي للسكر ويخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول تدريجيًا.

الحلبة

من أهم المشروبات التي تعمل على تحسين مستوى السكر في الدم وخفض مستوى الكولسترول والهيموجلوبين السكري.

الزنك

ومن المهم تناول مكملات الزنك بعد استشارة الطبيب المختص أو تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل الحبوب والمكسرات ومنتجات الألبان واللحوم الخالية من الدهون، حيث يعمل الزنك على خفض مستويات السكر في الدم ويقلل المضاعفات المصاحبة له. المصدر: وكالات الأنباء