4 طرق بسيطة لعلاج التهابات المعدة

تحدث عدوى المعدة في كثير من الأحيان بسبب الفيروسات أو البكتيريا أو الطفيليات ويمكن أن تؤدي إلى أعراض مثل الغثيان والإسهال والتشنجات والقيء. على الرغم من أنه من المهم زيارة الطبيب للتشخيص والعلاج المناسب، إلا أن هناك عدة طرق بسيطة وطبيعية لتخفيف الأعراض وتعزيز الشفاء.

بعض الطرق الفعالة لعلاج عدوى المعدة:

اشرب شاي الزنجبيل بالنعناع

الزنجبيل والنعناع معروفان بتأثيرهما المهدئ على المعدة. يحتوي الزنجبيل على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكنها تخفيف الغثيان والقيء واضطراب المعدة. يساعد النعناع أيضًا على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ والتشنجات. إن شرب مشروب الزنجبيل والنعناع يمكن أن يخفف الأعراض المرتبطة بعدوى المعدة ويعزز التعافي بشكل أسرع.

تناول الأطعمة سهلة الهضم.

إذا كنت تعاني من عدوى في المعدة، فيجب عليك التأكد من تناول الأطعمة الخفيفة والناعمة، التي يسهل هضمها ولا تسبب إزعاجًا في المعدة. ينصح عادة باتباع نظام غذائي يتكون من الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص لأنها أطعمة سهلة الهضم وتحتوي على كمية أقل من الألياف، مما قد يقلل الضغط على الجهاز الهضمي. وعندما تشعرين بالتحسن، يمكنك إدخال الأطعمة اللينة الأخرى تدريجيًا، مثل البطاطس المسلوقة والجزر المسلوق ومرق الدجاج.

البروبيوتيك

البروبيوتيك هي بكتيريا صحية تعمل على الحفاظ على صحة أمعائك. إذا كنت تعاني من عدوى في المعدة، فقد يختل توازن البكتيريا المعوية وقد تحدث مشاكل هضمية أخرى. إن تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي أو تناولها كمكمل غذائي يمكن أن يساعد في استعادة توازن البكتيريا الصحية في أمعائك. يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تسهيل عملية الهضم، وتقليل الانتفاخ، وحتى تخفيف الإسهال الناجم عن بعض التهابات المعدة.

شرب المشروبات العشبية

مثل البابونج واليانسون والقرفة وغيرها، حيث تعمل هذه المشروبات على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف آلام المعدة. يتمتع البابونج على وجه الخصوص بتأثير مضاد للالتهابات ويمكن أن يهدئ بطانة المعدة. كما أن الشمر يدعم عملية الهضم ويمنع انتفاخ البطن. تتمتع القرفة بتأثير مضاد للميكروبات مما قد يمنع البكتيريا المسؤولة عن العدوى. لذلك، تساعد المشروبات العشبية في علاج التشنجات والأعراض الأخرى المرتبطة بعدوى المعدة.

المصدر: وكالات الأنباء