7 فوائد لتناول ماء القرفة فى الصباح

إن بدء يومك بمشروب دافئ ومريح يحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي والصحة العامة. يمكن لمزيج بسيط من بذور القرفة واليانسون المنقوعة في الماء طوال الليل أن يوفر فوائد صحية عديدة.

7 فوائد لشرب ماء القرفة مع الشمر في الصباح:

تطهير القولون تعمل القرفة واليانسون معًا على تحسين عملية الهضم ومنع مشاكل المعدة الشائعة. يحتوي الشمر على مركبات تساعد على استرخاء الجهاز الهضمي، وبالتالي تخفيف الانتفاخ وعدم الراحة. تعمل القرفة على تحفيز الإنزيمات الهضمية، مما يعزز الهضم الصحي وامتصاص الطعام بشكل أكثر سلاسة. شرب هذا المشروب في الصباح سيبقي معدتك خفيفة ومسترخية طوال اليوم.

يدعم فقدان الوزن

تشتهر القرفة بقدرتها على تعزيز عملية التمثيل الغذائي من خلال مساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر. كما أنه ينظم مستويات السكر في الدم، ويمنع ارتفاع السكر المفاجئ في الدم والرغبة الشديدة في تناول الطعام. ومن ناحية أخرى، يتمتع الشمر بخصائص طبيعية مدرة للبول تساعد على إزالة الماء الزائد من الجسم. يعمل هذان المكونان معًا على إنتاج مشروب فعال وصحي لدعم التحكم في الوزن.

إزالة السموم من الجسم يمكن أن يؤدي التعرض اليومي للملوثات والأطعمة المصنعة والتوتر إلى تراكم السموم في الجسم. تعتبر بذور الشمر بمثابة مزيل طبيعي للسموم وتساعد على تطهير الكبد والكلى. ومن ناحية أخرى، تتمتع القرفة بخصائص مضادة للبكتيريا تعمل على مكافحة مسببات الأمراض الضارة في الأمعاء. يساعد تناول هذا المشروب بشكل يومي على تعزيز عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم.

يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم تمت دراسة القرفة على نطاق واسع لقدرتها على تحسين حساسية الأنسولين، مما يعني أنها تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع الانخفاضات أو الارتفاعات المفاجئة. كما أن الشمر يدعم عملية الهضم من خلال تعزيزها وتقليل احتمالية حدوث تقلبات في مستوى السكر في الدم، خاصة بعد تناول الوجبات.

تقليل الحموضة شرب الماء النقي على الريق مفيد بالفعل، ولكن إضافة القرفة واليانسون إليه يجعله أكثر فائدة. يتمتع الشمر بخصائص تبريد تعمل على تهدئة بطانة المعدة وتمنع فرط الحموضة وحرقة المعدة، في حين تشتهر القرفة بتأثيراتها المضادة للالتهابات الخفيفة وتحافظ على توازن الجهاز الهضمي وانتعاشه.

يقوي جهاز المناعة ويحارب العدوى القرفة واليانسون غنيان بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تعزز جهاز المناعة وتحمي من الالتهابات الشائعة. تتمتع القرفة على وجه الخصوص بخصائص مضادة للميكروبات تعمل على مكافحة البكتيريا والفيروسات الضارة. إن تناول جرعة يومية من هذا المشروب الدافئ يعد وسيلة طبيعية لتعزيز المناعة.

يحسن إشراقة البشرة غالبًا ما تؤثر صحة الأمعاء على بشرتك، وتحسن عملية الهضم، وتزيل السموم من الجسم، وتقلل الالتهابات. يساعد هذا المشروب على الحفاظ على بشرة أكثر صفاءً وصحة. تحتوي بذور الشمر على الفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة من الداخل، بينما تعمل القرفة على تحسين الدورة الدموية وتمنحها توهجًا طبيعيًا.

المصدر: وكالات الأنباء