مخاطر صحية تواجهنا خلال أيام الصيف الحارة

يمكن أن يؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى زيادة كبيرة في المخاطر الصحية المختلفة، حيث أصبحت الأمراض المرتبطة بالحرارة مثل الإنهاك الحراري وضربة الشمس أكثر شيوعًا ويشكل الجفاف تهديدًا مستمرًا بسبب زيادة فقدان السوائل. ونعرض في هذا التقرير استراتيجيات للتخفيف من هذه المخاطر في أيام الصيف الحارة.

تزداد المخاطر الصحية في أيام الصيف الحارة:

ضربة الشمس والإرهاق الحراري أحد التهديدات الأكثر إلحاحًا في الطقس الحار هو خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة. يعد الإنهاك الحراري وضربة الشمس من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تحدث عندما يتم إرهاق آليات تنظيم درجة حرارة الجسم.

أعراض

يعد التعرق الزائد والدوخة والصداع والغثيان من أكثر الأعراض شيوعًا التي يمكن أن تتطور إلى ضربة شمس إذا تركت دون علاج، وهي حالة طارئة تهدد الحياة وتتميز بارتفاع درجة حرارة الجسم والارتباك وحتى فقدان الوعي.

جفاف الجفاف مشكلة كبيرة أخرى في الطقس الحار.

عندما يتعرق الجسم لتبريد نفسه، فإنه يفقد السوائل والمعادن الحيوية. وبدون الترطيب الكافي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة من المشاكل، بدءًا من الانزعاج الخفيف إلى المضاعفات الصحية الخطيرة.

الأعراض: تشمل أعراض الجفاف العطش وجفاف الفم والتعب وانخفاض كمية البول. في الحالات القصوى، يمكن أن يسبب الجفاف خفقان القلب، والارتباك، وحتى فشل الأعضاء.

أمراض الجهاز التنفسي

غالبًا ما تتسبب الأيام الحارة في تدهور جودة الهواء، مما يؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز التنفسي الموجودة وإحداث مخاطر صحية جديدة. يمكن للحرارة أن تحبس ملوثات الهواء بالقرب من الأرض، مما يؤدي إلى تكوين الأوزون والضباب الدخاني على مستوى الأرض. يمكن أن تؤدي نوعية الهواء الرديئة هذه إلى حدوث نوبات الربو، وتفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن، والتسبب في تهيج الجهاز التنفسي، حتى لدى الأشخاص الأصحاء.

الأعراض: تشمل أعراض مشاكل التنفس في الحرارة المفرطة ضيق التنفس والصفير والسعال وضيق الصدر وزيادة إنتاج المخاط. قد تتفاقم الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس والتعب وزيادة خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.

مشاكل قلبية يزداد الضغط على القلب والأوعية الدموية بشكل ملحوظ في الطقس الحار حيث يعمل الجسم بجهد أكبر للتبريد. يجب على القلب ضخ المزيد من الدم إلى سطح الجلد لتسهيل عملية التبريد، الأمر الذي قد يكون خطيرًا بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الموجودة مسبقًا. هذا الضغط المتزايد يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.

الأعراض: مع الحرارة الزائدة، قد تشمل أعراض مشاكل القلب ألم في الصدر، وضيق في التنفس، وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها، والتعرق الزائد، والدوخة، والتعب.

ضربة شمس كما أن التعرض المكثف لفترات طويلة لأشعة الشمس في الأيام الحارة يزيد أيضًا من خطر الإصابة بحروق الشمس وتلف الجلد على المدى الطويل. تميل الأشعة فوق البنفسجية إلى أن تكون أقوى أثناء موجات الحر، مما يزيد من احتمالية الإصابة بحروق الشمس، الأمر الذي لا يسبب إزعاجًا فوريًا فحسب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد على المدى الطويل.

الأعراض: تشمل أعراض مشاكل الجلد الحرارية المفرطة الاحمرار والتورم والحكة بسبب الطفح الحراري، وحروق الشمس المؤلمة، والجلد الجاف والمتقشر، وتفاقم الحالات مثل الأكزيما. التعرض لفترات طويلة يمكن أن يسبب حروقًا شديدة وضربة شمس وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد بسبب أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

بعض السكان معرضون بشكل خاص لهذه المخاطر الصحية المرتبطة بالحرارة. كبار السن والأطفال الصغار والنساء الحوامل والعاملين في الهواء الطلق والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة أو محدودية الحركة معرضون لخطر أكبر في الطقس الحار. وتلعب العوامل الاجتماعية والاقتصادية أيضًا دورًا، حيث أن الأشخاص الذين لا يستطيعون الوصول إلى مكيفات الهواء أو المأوى المناسب يكونون أكثر عرضة للحرارة الشديدة.

استراتيجيات للحد من مخاطر المشاكل الصحية في الصيف 1- من المهم أن تبقى رطبًا عن طريق شرب الكثير من الماء حتى قبل أن تشعر بالعطش. 2- البيئة الباردة، خاصة خلال الأوقات الأكثر حرارة من اليوم، يمكن أن تساعد في منع ارتفاع درجة الحرارة. 3- استخدام المراوح، وأخذ حمام بارد، وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة هي استراتيجيات تبريد فعالة.

المصدر: وكالات الأنباء