الإفراط في الكافيين يضر بصحة القلب والعين

يُعرف الكافيين بقدرته على إبقاء الأشخاص مستيقظين عن طريق تقليل مادة الأدينوزين الكيميائية التي تسبب النوم، وهو منبه شائع موجود في القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، وغالبًا ما يتم استهلاكه بسبب آثاره المنشطة على العديد من… الآثار الصحية الضارة.

فيما يلي 8 آثار جانبية ملحوظة للإفراط في تناول الكافيين: 1- الخوف والعصبية الاستهلاك المفرط للمشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن يزيد من مستويات القلق ويسبب العصبية. ويرجع ذلك إلى تأثيرات الكافيين المحفزة على الجهاز العصبي المركزي، والتي يمكن أن تزيد من استجابات التوتر وتفاقم اضطرابات القلق.

2- الأرق

يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للكافيين صعوبة في النوم، واضطرابات في النوم، والأرق، مما يؤدي إلى زيادة التعب وانخفاض الإنتاجية خلال النهار.

3- مشاكل في الجهاز الهضمي الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الحموضة ومتلازمة القولون العصبي. فهو يحفز إنتاج حمض المعدة، والذي يمكن أن يسبب ارتجاع الحمض وحرقة المعدة وتفاقم الحالات مثل التهاب المعدة والقرحة.

4- مشاكل القلب والأوعية الدموية يمكن أن يؤثر الكافيين بشكل كبير على نظام القلب والأوعية الدموية، مما يسبب زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب. ولذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم الموجود مسبقًا، تناول الكافيين بحذر لأنه قد يتفاقم… وهذه المشاكل تسبب أيضًا ألمًا في الصدر.

5- تفاقم مرض السكري يمكن أن يؤثر الكافيين على مستويات السكر في الدم، مما قد يتداخل مع علاج مرض السكري ويسبب زيادات قصيرة المدى في مستويات السكر في الدم والأنسولين، مما يجعل السيطرة على مرض السكري أكثر صعوبة. لذلك، يُنصح مرضى السكري بمراقبة تناولهم للكافيين عن كثب.

6- تفاقم الاضطرابات العصبية قد يجد الأشخاص الذين يعانون من حالات عصبية مثل الصرع أو مرض باركنسون أن الكافيين يؤدي إلى تفاقم أعراضهم، وعلى الرغم من أن الكافيين لا يسبب هذه الحالات، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم النوبات مثل الصرع والرعشة في مرض باركنسون، مما يجعل العلاج أكثر صعوبة.

7- الجلوكوما وصحة العين يمكن أن يزيد الكافيين من ضغط العين، مما قد يؤدي إلى تفاقم الجلوكوما. يجب على المرضى الذين يعانون من هذه الحالة توخي الحذر عند تناول الكافيين لتجنب تفاقم الأعراض والمخاطرة بمزيد من تلف العين.

8- مشاكل في التحكم بالمثانة الكافيين له تأثير مدر للبول، مما يزيد من إنتاج البول ويمكن أن يسبب مشاكل في التحكم في المثانة، وخاصة عند كبار السن. وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة وتيرة وإلحاح التبول، مما يسبب عدم الراحة والانزعاج.

المصدر: وكالات الأنباء