الجوافة.. فوائدها الصحية لطفلك تجعلها أساسية فى نظامه الغذائى

الجوافة هي بلا شك فاكهة مميزة ومع استمرار ظهور علاماتها في الأسواق، يجب أن تكون على دراية بفوائدها الخاصة، خاصة لطفلك الصغير وخاصة للأطفال الصغار. تعتبر الجوافة من أهم أنواع الفواكه الصحية للطفل، خاصة إذا استخرجنا شرابها وفوائدها حتى يتمكن الطفل من تناولها بدون البذور المزعجة له، وخاصة الأطفال الصغار.

وبحسب التقرير فإن القيمة الغذائية للجوافة كبيرة وصحية، ويجب تناولها باعتدال للأطفال من سن ستة أشهر. يمكن للطفل الاستفادة منه حيث يحتوي على أحماض أمينية طبيعية وصحية، بالإضافة إلى البوتاسيوم، كما يحتوي على النحاس والفوسفور والمنغنيز بنسب عالية ويحتوي أيضًا على المعادن. الصحة مهمة جدًا ويجب عدم تجاهلها في مرحلة بناء الطفل ونموه.

ويشير التقرير إلى أن الجوافة تحتوي على كمية كبيرة من الماء، مما يحسن صحة الطفل ويرطب جسمه بشكل كبير. بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف المشبعة، مما يزيد من شعور الطفل بالشبع والرفاهية في أمعائه، ومحتوى منخفض من السكر، مما يزيد من انتباه الطفل وفي نفس الوقت لا يضره. كما أنه يحتوي على فيتامين ب6 والزنك.

تعمل الجوافة على تعزيز صحة البكتيريا المعوية المفيدة للطفل، وتزيد من نشاط الأمعاء، وتحسن الحالة المزاجية للطفل وتحسن مزاجه وحالته النفسية، كما تعمل على مناعته ضد الأمراض، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة الصحية والضرورية لنظر الأطفال وصحة البصر والعين. لأنها من أنواع الفاكهة التي تكافح خطر الإصابة بالضمور البقعي عند الأطفال.

يحتوي على معظم أنواع فيتامين ب الصحي الذي له تأثير إيجابي على القدرات المعرفية والدماغية. كما يعمل على تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات والالتهابات المختلفة. كما أنه يزيد من سلامة بشرة الطفل ويقاوم الأمراض الجلدية المختلفة.

المصدر: وكالات الأنباء