فوائد لا تتوقعها للأناناس.. يقوي الشعر ويحمي صحة القلب

الأناناس فاكهة صيفية مميزة يحبها الكثيرون لمذاقها الحلو والحامض. ورغم أن لهذه الفاكهة عدة فوائد صحية قد لا يعرفها البعض؛ الأناناس هو أحد مضادات الأكسدة القوية بفضل غناه بفيتامين C. يساعد على تخفيف الألم والحماية من بعض أنواع السرطان، على سبيل المثال لا الحصر.

الأناناس غني بمضادات الأكسدة بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية التي تحمي صحة القلب والوقاية من مرض السكري ومنع الإجهاد التأكسدي الذي يسبب الالتهابات المزمنة وضعف جهاز المناعة في الجسم. هذه المواد تحمي من بعض أنواع السرطان. ومن المثير للاهتمام أن هذه الفاكهة تحتوي على مجموعة من الإنزيمات الهاضمة تسمى “البروميلين”، والتي تسهل هضم اللحوم وأصعب أنواع البروتينات، وفقا لجامعة سنغافورة الوطنية.

يحتوي عصير الأناناس أيضًا على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على منع الجذور الحرة التي تسبب السرطان، وخاصة سرطان الجلد.

الأناناس هو علاج طبيعي ومخفف للتوتر ويوفر التحكم في الهرمونات والتحكم في الأعصاب. بفضل محتواه الوافر من الكالسيوم والمنغنيز، يعمل الأناناس على تعزيز صحة العظام، وتقوية الأسنان، وتحسين صحة اللثة. بفضل محتواه من فيتامين C، فهو يعزز أيضًا قوة الشعر وتدفقه.

يحتوي الأناناس على العديد من الفيتامينات والمعادن. يوفر كوب واحد من الأناناس النسبة التالية من احتياجات الشخص من هذه الفيتامينات والمعادن:

فيتامين ج: 131%. المنغنيز: 76%. فيتامين ب: 9.6%. النحاس: 9%. الثيامين: 9%. حمض الفوليك: 7%. البوتاسيوم: 5%. المغنيسيوم: 5%. النياسين: 4%. حمض البانتوثنيك: 4%. الريبوفلافين: 3%. الحديد: 3%. جميع العناصر الغذائية المذكورة أعلاه مهمة لنمو الجنين والصحة العامة للأم أثناء الحمل. الأناناس من أفضل الفواكه التي تحفز التبويض وتساعد على الحمل.

العديد من هذه العناصر التي يحتويها الأناناس تحفز إنتاج الكولاجين في الجلد، وتقلل من التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وتجعل الجلد أكثر ليونة وتقلل من الهالات السوداء تحت العينين.

المصدر: وكالات