فوائد بذور البرتقال هتقوي مناعتك وتحميك من الالتهابات

تعتبر بذور البرتقال من الحيل الغذائية الرائعة التي توفر العديد من الفوائد الغذائية المهمة للجسم. نتعرف على فوائدها الصحية الرئيسية، بما في ذلك:

1-خصائص مضادة للأكسدة يقال إن بذور البرتقال تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين E والبوليفينول، والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف، وتقليل الالتهابات، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

2- يدعم جهاز المناعة يقال إن بذور البرتقال تحتوي على فيتامين C، وهو ضروري لنظام المناعة الصحي ويساعد على مكافحة الالتهابات والأمراض.

3- تأثير مضاد للالتهابات تحتوي بذور البرتقال أيضًا على مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل التورم والألم والالتهابات في الجسم، وبالتالي تخفيف الحالات المؤلمة مثل التهاب المفاصل.

4- يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول ويقول الخبراء إن الألياف ومضادات الأكسدة الموجودة في بذور البرتقال يمكن أن تربط الأحماض الصفراوية وتخفض نسبة الكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

5- يساعد في عملية الهضم تحتوي بذور البرتقال على الألياف والزيت، والتي يمكن أن تحفز عملية الهضم وتخفف الإمساك وتدعم بكتيريا الأمعاء الصحية.

6- عامل مضاد طبيعي للميكروبات ثبت أن بذور البرتقال لها خصائص مضادة للميكروبات، مما يساعد على محاربة البكتيريا الضارة والفطريات والفيروسات ودعم الصحة العامة.

هناك تحذيرات من الإفراط في استهلاك بذور البرتقال ولذلك يجب استهلاكها باعتدال لأنها تحتوي أيضًا على مركب يسمى الأميغدالين، والذي يمكن أن يكون مميتًا إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة. المعلومات المذكورة أعلاه تعتبر عامة وليست بديلاً عن أي معلومات إضافية تتعلق بصحتك، استشر دائمًا الطبيب المختص أو المختص.

المصدر: وكالات الأنباء