الطرق الطبيعية لعلاج مسببات الصداع النصفي

الصداع النصفي هو نوع من الصداع يمكن أن يتراوح بين الخفقان أو الألم الشديد إلى المتوسط. الألم متكرر بطبيعته ويمكن الشعور به في جانب واحد فقط من الرأس. تشمل أعراض هذه الحالة الغثيان والضعف، وأحيانًا الألم، والحساسية للضوء والأصوات من حولك، ولكنها قد تكون مصحوبة أيضًا بالقيء أو الإغماء.

إن الإصابة بالصداع النصفي يمكن أن تجعلك غير قادر على الحركة أو الحركة لفترة طويلة من الزمن. يقال إن الصداع النصفي له سبب وراثي، ولكن عوامل مختلفة مثل التوتر والقلق والإجهاد المفرط أو الإفراط في استخدام الأدوية يمكن أن تؤدي إلى حدوث الصداع النصفي، أو الضوضاء العالية، أو الروائح القوية في بيئتك. يتطور بشكل عام عند الأشخاص أثناء مرحلة الطفولة أو المراهقة أو مرحلة البلوغ المبكر ويتكون من أربع مراحل: البادر، الهالة، النوبات، وما بعد الهجوم. صداع نصفي. ليس بالضرورة أن يمر الجميع بكل هذه المراحل.

العلاجات الطبيعية للصداع النصفي

شرب كمية كافية من الماء: قلة تناول السوائل يمكن أن تكون سبباً محتملاً للصداع النصفي. لذلك، ينصح بالحفاظ على رطوبة الجسم وشرب الكثير من السوائل

الإفطار المبكر تناول وجبة الإفطار مبكراً: عدم تناول الطعام لفترة طويلة يمكن أن يسبب انخفاض مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى الصداع النصفي. تناول وجبة الإفطار مبكرًا لتكسر صيامك طوال الليل وتتجنب الصداع النصفي المؤلم

ابتعد عن الكمبيوتر ابتعد عن الكمبيوتر: يمكن أن تؤدي الشاشة الوامضة أو الوهج المستمر إلى حدوث نوبات الصداع النصفي. بالإضافة إلى ذلك، فإن التحديق في الشاشة لساعات يمكن أن يسبب لك الصداع بسهولة.

المصدر: وكالات الأنباء