نوع من فاكهة يقلل من دهون الدم والكوليسترول
الفاكهة هي الغذاء والخيار الأفضل في النظام الغذائي. عند تناوله بشكل صحيح فإنه يقطع شوطا طويلا في ترطيب الجسم وتزويد الجسم بالسكريات الصحية المفيدة مثل الجلوكوز بدلا من السكريات المباشرة الضارة والأطعمة المحلاة.
هناك بعض الفواكه التي تعمل على تعزيز صحة الجسم، ولكنها تعمل أيضاً على خفض نسبة الدهون في الدم، وبالتالي خفض نسبة الكولسترول الضار. الأنواع الرئيسية لهذه الفواكه هي التفاح بجميع أنواعه.
يعتبر التفاح نفسه من أهم الفواكه التي تحتوي على كمية قليلة من السكر بغض النظر عن تنوعه، وخاصة التفاح الأخضر. كما أنها تساعد على تحسين صحة الجسم بالكامل وخفض مستويات الكوليسترول والدهون في الدم بشكل خاص.
يحتوي التفاح على مركبات هامة وصحية للجسم تعمل على تحسين عمل أعضائه وتدفق الدم. تسمى هذه المركبات بالبوليفينول ولها تأثير صحي للغاية على الدورة الدموية والتخلص من الدهون والسوائل بطريقة طبيعية ومثالية.
ويشير التقرير إلى أن تناول تفاحة يوميا يساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون في الدم، ويزيد من مستويات الكوليسترول الجيد، ويتحكم بشكل كامل في الدهون الثلاثية المتراكمة، وبالتالي التحكم في نمو الدهون في الدم بشكل عام.
وأوصى التقرير بتناول التفاح يومياً على شكل فاكهته للاستفادة الكاملة من فوائده في خفض مستويات الدهون في الدم، وخاصةً البشرة الصحية، باستثناء من يعانون من مشاكل معوية. كما يفضل عدم تناول كميات كبيرة منه، وترشيد استهلاكه من أجل رفع نسبة السكر في الدم بطريقة صحية والشعور بالشبع، بالإضافة إلى أنه يحسن حركة الأمعاء وحالتها المعوية.
المصدر: وكالات الأنباء
